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まめ日記*ichigo-ichie

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category: Health & Food  1/1

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Resume your workout

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体調を崩してから4ヵ月。定期的に通っている整体の先生と相談しながら、ストレッチを始めて、ウォーキングを再開して、ようやく、ジョギングを少しずつなら取り入れても良いこととなりました。久しぶりのウェア。ランニングタイツを穿こうとしたら・・・う、キツイよ・・・運動しなくなったうえに冬はおいしいものが多くて、ちょっと太ったみたい(汗)どうにか無事に着こんで、いつものコースへ。走り始めはおそるおそるで、500メ...

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[つ] 9割がけで

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久しぶりのジョギング。走るときにはNike+ iPod を使っておおよその距離を計測しています。しかしながら、センサーを埋め込めるNikeのシューズではなく、外付けにして使っているせいか、結構誤差がある気がするんですよね…ちなみにこのコは、足の入射角度をなにがしかの公式にあてはめて距離を出すのだそうです…(難)なので、外付けだとまた違ってしまうのでしょうかね。私の場合は、実際と思われる距離よりも長めに表示されます...

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Walk & Jog #013

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楽しかった大会は終わってしまいましたが、もう少し走れるようになりたくて、再開しました。...

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(キモチは)全力疾走

雨はあがり、強風は残りましたが、無事に走り終えてきました。ちょっとしたイベントっぽくて(本物のイベントです)、知らず知らずのうちにいつもより頑張る度がアップしていた気がします。まずは完走できて気持ちよかった^^いちばん短い距離にもかかわらずラストはかなり苦しかったですが、それでも歩かずに走りきることができました。そして、もっと速く走れるようになりたいと思いました。TOEICと同じで、一つ目標をクリアす...

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完走めざして

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今週は何度も天気予報をチェックしていました。...

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Walk & Jog #010

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会社の後輩ちゃんは、もうすぐハーフマラソン大会に出場するという。エライ!自分は今日もマイペースでソロリソロリと走り出す・・・音を聴かずに走ろうと思っているのですが、今日はそうもいかず・・・そうです、TOEICですよ。公式問題集のPart3&4を聴きながら走りました。音楽をかけている時とは違って、テンポというかリズムと合わせるのが難しかったです(汗)途中聞き取れない音があったが、そこは息苦しさのせいということに...

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Walk & Jog #007

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雨が小止みになった頃を見計らって、近所をジョギングしてきました。週に1、2回でも走るとなんとなく気持ちいいです。今日は少し足を延ばして初めての場所へ。人もいなくて、グラウンドの上に自分の足跡だけがついていきます。雨上がりでタイヤ選びに失敗したのか、今日は三輪車は出走せず(笑)不戦勝と言ったところでしょうか少しずつ、走り続ける時間と距離を伸ばしていきたいと思います。...

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Walk & Jog #004

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♪祝・バンクーバーオリンピック♪・・・というわけで(?!)、今日は”ランナーの聖地”へ行ってきました1周を走り続けることはできなかったし、誰かを抜かすこともなかった。それでも、まずは30分走って、3,4分歩いた後、また4分走って無事に1周できました。ここを走るのは去年の夏以来、かな。ここに来るまで随分かかったけど、こうしてまた楽しめてよかった。よかった。...

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Walk & Jog #003

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今日は今年3回目のWalk & Jog...といってもご近所をウロウロするだけなのですが。先週が強風でエラく寒かったので、今日は防寒グッズで万全の態勢。そして今日のお供はコチラ↓ABBOT KINNEY(2010/01/13)LOVE PSYCHEDELICO商品詳細を見るん~自分にとってひさびさのデリコ。もうデビューして10年経つんだね~相変わらずかっこいいギターとかっこいいボーカルで、やっぱり好きだなぁ。走り始めてすぐに右ふくらはぎが張って痛い感じ。...

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ご褒美、そして一区切り。

このところお疲れ様~な日々だったので、ごほうびにスイーツを食べました。ねんりん家 マウントバーム しっかり芽バームクーヘンはそれほど食べる機会はないのですが、こちらのしっかりタイプ、気になっていました♪今日のチョイスは「極上のたべごろ 生タイプ」です^^カットタイプ。同じお値段で量が約1.5倍の「まちまち」(サイズ)もあります。においをかぎつけてクウがやってきたあまり食べ比べたことがないので違うかもし...

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